BÍ QUYẾT GIÚP CON NGỦ NGON – PHÁT TRIỂN TRÍ THÔNG MINH VƯỢT TRỘI

Giấc ngủ có tác động rất lớn đối với quá trình phát triển của trẻ không chỉ về mặt thể chất mà quan trọng hơn là việc phát triển trí tuệ một cách hiệu quả. Các chuyên gia dinh dưỡng trong và ngoài nước đã tiết lộ bí quyết giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn.

Có mặt tại buổi hội thảo khoa học TÁC ĐỘNG TÍCH CỰC CỦA HỆ TIÊU HÓA VÀ GIẤC NGỦ ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN NÃO BỘ CỦA TRẺ do Hội nhi khoa Việt Nam tổ chức, với sự tham gia của tập đoàn dinh dưỡng hàng đầu Châu Âu Chr. Hansen Đan Mạch, PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn, Phó chủ nhiệm Bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TP HCM, Thư ký Chi hội Tiêu hóa Gan mật Dinh dưỡng Nhi Việt Nam đã chia sẽ những thông tin khoa học liên quan đến chất lượng giấc ngủ và ảnh hưởng tích cực của nó đến trí thông minh của trẻ.

[caption id="attachment_13161" align="aligncenter" width="511"] PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn chia sẻ vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển não bộ của trẻ[/caption]

Càng lớn thời gian ngủ của trẻ càng ngắn lại, khi được 2 tuổi, thời gian ngủ chỉ còn khoảng 13 tiếng trong đó khoảng 2 tiếng ngủ ban ngày và 11 tiếng ngủ vào ban đêm. Theo các chuyên gia, giấc ngủ tốt nhất đối với trẻ là giấc ngủ xuyên đêm, trẻ được ngủ một mạch đến sáng. Việc trẻ ngủ sâu giấc vào ban đêm sẽ kích thích tiết hormone tăng trưởng cao gấp 4-5 lần, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học hỏi và ghi nhớ của trẻ sau này. Nếu để ý giấc ngủ của trẻ, chúng ta sẽ thấy được khi ngủ trẻ có rất nhiều cử động hay biểu cảm trên mặt và cơ thể, đây chính là biểu hiện của việc não của trẻ đang hoạt động và phát triển trong khi giấc ngủ REM (Rapid Eye Movement) đang diễn ra. Càng lớn khi não đã phát triển mạnh mẽ, giấc ngủ REM của trẻ sẽ ngắn lại, giảm xuống còn khoảng 20% tổng thời gian ngủ của trẻ. Do đó, các bậc cha mẹ cần nắm bắt được thời điểm chính xác để có được những tác động tích cực giúp trẻ có những giấc ngủ REM dài để não bộ của trẻ phát triển hiệu quả.

[caption id="attachment_13162" align="aligncenter" width="601"] Thời gian ngủ qua từng độ tuổi[/caption]

Trên thực tế, rất ít trẻ có được giấc ngủ đêm dài và xuyên suốt. Các bé thường hay tỉnh dậy và quấy khóc vào ban đêm. Vậy đâu là nguyên nhân “đánh thức” trẻ lúc nửa đêm?

• Thức giấc tự nhiên sau giai đoạn ngủ REM
• Tác động từ các tác nhân bên ngoài như ánh sáng, nhiệt độ và tiếng động
• Đói
• Mọc răng
• Lý do về sức khỏe như đau, bệnh hay các vấn đề về tiêu hóa

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh có tác động rất lớn đối với giấc ngủ của trẻ. Khi trẻ có một hệ tiêu hóa tốt, giấc ngủ của trẻ sẽ dài hơn và ngon hơn. PGS.TS.BS Nguyễn Anh Tuấn cho biết “Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có các bệnh lý hay rối loạn đường tiêu hóa.” Hệ tiêu hóa của trẻ chưa được phát triển ổn định nên thường xuyên gặp các vấn đề như trào ngược, đầy bụng, táo bón hoặc tiêu chảy… Trẻ sẽ có một sức khỏe tốt, tăng trưởng và phát triển vượt trội hơn khi có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Men vi sinh Probiotics và chất xơ hòa toan Prebiotic đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn đầu đời của trẻ trong việc tối ưu hoá vi sinh vật theo cách tốt nhất có thể, tác động tích cực trong việc hình thành hệ khuẩn quan trọng trong giai đoạn đầu đời của trẻ. Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột, diệt các vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường việc hấp thụ các vitamin và khoáng chất và đặc biệt phòng ngừa tiêu chảy và táo bón.

[caption id="attachment_13163" align="aligncenter" width="406"] Sữa là nguồn bổ sung men vi sinh hiệu quả cho trẻ[/caption]

Do đó, bố mẹ cần đặc biệt quan tâm đến việc cung cấp cho trẻ đầy đủ các thành phần có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ như đạm Whey và men vi sinh. Với một chiếc bụng êm, hệ tiêu hóa khỏe mạnh, trẻ sẽ có giấc ngủ ngon hơn và dài hơn. Đây là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển vượt trội cả về thể chất lẫn trí tuệ, trẻ sẽ ghi nhớ và học hỏi nhanh hơn và có chỉ số thông minh cao hơn.

[caption id="attachment_13164" align="aligncenter" width="454"] Thực phẩm bổ sung: Sản phẩm dinh dưỡng nhãn hiệu Optimum Gold 4, Sữa uống dinh dưỡng Optimum Gold[/caption]

Vinamilk Optimum Gold 4 là dòng sản phẩm sữa bột với công thức đặc chế: Bổ sung 9 tỷ men vi sinh và Đạm Whey giàu Alpha-lactalbumim dễ tiêu hóa, thêm 20% DHA từ tảo tinh khiết cùng các dưỡng chất Lutein, Cholin, được chứng minh lâm sàng giúp trẻ cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, ngủ ngon, phát triển trí não tốt hơn. Optimum Gold – Êm bụng, ngủ ngon, thông minh, chóng lớn.

CÔNG TY CỔ PHẦN SỮA VIỆT NAM

Số 10, Tân Trào, Phường Tân Phú, Quận 7, TP. HCM                          Điện thoại: (028) 541 55555

Email: vinamilk@vinamilk.com.vn                                        Website: www.vinamilk.com.vn

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây :
BÍ QUYẾT GIÚP CON NGỦ NGON – PHÁT TRIỂN TRÍ THÔNG MINH VƯỢT TRỘI
Home Page: SỨC KHỎE VÀ CUỘC SỐNG